Marco Pagani, Gente 25/10/2016, 25 ottobre 2016
VI DICO L’ETÀ? NE HO 80, RAGAZZE
Altro che Supergirl, la giovane ragazza dotata di poteri straordinari protagonista di tante avventure nel mondo fantastico dei fumetti. La vera donna delle meraviglie, infatti, è reale ed è una nonna. «Sono sposata da 60 anni con mio marito Collin, ho un figlio e un nipote ventenne», conferma la signora. Il suo nome è Ernestine Shepherd, è nata a Baltimora, negli Stati Uniti, il 16 giugno 1936 e a 80 anni è la body builder più anziana del mondo, ancora in attività. Non c’è trucco, non c’è inganno, come testimoniano le fotografie che pubblichiamo, in cui Ernestine mostra con fierezza il suo corpo statuario modellato da muscoli guizzanti. E in ogni caso il suo record è certificato nel Guinness dei primati.
«Sono determinata, dedita e disciplinata», si presenta così Ernestine. I fatti le danno ragione. Già, perché non ha modellato le sue forme fin da giovane. «Ho iniziato ad allenarmi quando avevo 56 anni, seguendo il consiglio di mia sorella», ha rivelato infatti la Shepherd. Le due donne erano andate a fare shopping e si erano comprate entrambe dei pantaloni attillati: «Una volta indossati, ci siamo guardate l’una con l’altra e siamo scoppiate a ridere. L’effetto di quegli abiti sui nostri corpi non era lo stesso che avevamo visto sui manichini della boutique», ricorda divertita.
Le parole della sorella – «dobbiamo fare un po’ di esercizio» – divennero per Ernestine il comandamento che le cambiò la vita. Da quel momento le giornate della signora Shepherd seguono un programma preciso: «Mi alzo alle quattro del mattino e corro per una ventina di chilometri». L’alimentazione curata è l’altro elemento che mantiene tonica la sua silhouette: «Seguo una dieta a base di pollo, verdure, uova e tanta acqua», spiega. E tutto ciò non le ha migliorato solamente il fisico: «Soffrivo di depressione e attacchi di panico, avevo la pressione alta. Prendermi cura del mio corpo mi ha fatto guarire da tutti i mali e mi ha portato a guardare la vita con più fiducia e ottimismo».
Ernestine partecipa ancora a gare ed esibizioni di body building e il suo fisico spettacolarmente in forma le permette anche di posare come modella. Ma la Shepherd non pensa solo a se stessa: tiene lezioni per invogliare le persone a fare movimento e sul suo sito Internet (http://ernestineshepherd.net) dà consigli per restare in forma.
Marco Pagani