staibene.it 16/1/2009, 16 gennaio 2009
Sbellicarsi dal ridere per un’ora al giorno fa bruciare circa 100 calorie, l’equivalente di mezz’ora di sollevamento pesi
Sbellicarsi dal ridere per un’ora al giorno fa bruciare circa 100 calorie, l’equivalente di mezz’ora di sollevamento pesi. La neuroscienziata Helen Pilcher: «Un sincero scoppio di risate dà benefici al corpo come un mini-allenamento aerobico. Il cuore batte più in fretta e aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, i muscoli pettorali si muovono seguendo l’espandersi del torace, mentre gli addominali devono lavorare sodo per tenere il passo, stringendo la pancia. Basta mezz’ora di sitcom al giorno per perdere in un anno almeno 3 chili».