G.P. Vanity Fair numero numero 19, 18 maggio 07., 10 maggio 2007
Si chiama giardinaggio aerobico ed è l’arte di mantenersi in forma occupandosi del giardino. Lo spiega Jeff Restuccio in "Fitness and Dynamic Gardening Way”
Si chiama giardinaggio aerobico ed è l’arte di mantenersi in forma occupandosi del giardino. Lo spiega Jeff Restuccio in "Fitness and Dynamic Gardening Way”. Il segreto? Alternare attività leggere, ad esempio rastrellare cambiando mano ogni quarto d’ora, a quelle pesanti (scavare) e fare sessioni da 30, 60 minuti. Il giardinaggio, che combina forza, agilità e ersistenza, fa bruciare quasi 500 calorie all’ora.