Macchina del Tempo, gennaio - febbraio 2003 (n.1), 22 novembre 2003
Per tenere sotto controllo il colesterolo non importa dimagrire: l’importante è la quantità totale di esercizio fisico
Per tenere sotto controllo il colesterolo non importa dimagrire: l’importante è la quantità totale di esercizio fisico. Lo afferma William Kraus, ricercatore presso la Duke University, a Durham, negli Stati Uniti, che ha presentato i suoi dati sul ”New England Journal of Medicine” dello scorso novembre. Kraus ha esaminato il cambiamento dei livelli di colesterolo nel sangue di 84 uomini e donne sedentari e sovrappeso e con alti livelli di colesterolo, dividendoli in un gruppo di controllo, lasciato inattivo, e tre gruppi con diversi regimi di esercizio: 35 e 18 chilometri di jogging alla settimana per quelli ad alta e media intensità e 18 chilometri di camminata rapida per quello a bassa intensità. Anche un’attività moderata, ma regolare, ha dimostrato di poter dimezzare il rischio di malattie cardiache. Per Kraus l’inattività completa rimane il più importante fattore di rischio per le malattie cardiocircolatorie dopo il fumo di sigaretta.